40代 男性 パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ×24h
【体重】75.00kg→69.95kg
【体脂肪】36.4%→31.9%
【ウエスト】88cm→82cm
ウェイトトレーニングは、トレーナーと一緒なら自分の限界を攻められました。
ストレッチも一緒に取り入れたことで肩こりの改善や基礎代謝も上がり、翌朝の目覚めもスッキリ。良いことだらけで楽しんで続けられました。
ストレッチも一緒に取り入れたことで肩こりの改善や基礎代謝も上がり、翌朝の目覚めもスッキリ。良いことだらけで楽しんで続けられました。
30代 男性 パーソナルトレーニング×24h
【体重】78.50kg→72.90㎏
【体脂肪】29.9%→25.1%
【ウエスト】88cm→78cm
パーソナルトレーニングだからこそ、ここまで自分を追い込め、週2の筋肉痛は続きましたが、身体の変化を感じながら継続できました。
独身以来の体重と気持ち（笑）を取り戻せました。ありがとうございました。
40代 女性 パーソナルトレーニング×24h
【体重】66.1kg→64.85kg
【体脂肪】33.3%→31.9%
【ウエスト】86cm→69cm
いろいろなダイエットをしてきましたが、産後太りなどリバウンドで60kgまでで諦めてきました。
パーソナルトレーニングで簡単な食事のアドバイスをしてもらい、みるみる体重が落ち、ダイエットが楽しくなりました。
トレーニングは、パーソナルでやってもらうと、一人ではできないキツイところまで自分を追い込め、達成感があります。
30代 女性 パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ×24h
【体重】49.9kg→47.70kg
【体脂肪】25.9%→21.7%
【ウエスト】63cm→61cm
30代になってから、なかなか減らない体重、増え続ける体脂肪に悩み、パーソナルトレーニングに通う決意をしました。辛い運動は苦手、無理な食事制限はしたくないとワガママな意見を聞いてくれて、自分に合ったトレーニング方法を提案してくださり、ストレッチを合わせることで姿勢改善もでき、より体調不良もなく無理なく続けられました。